Fünf zuverlässige Möglichkeiten zur Verbesserung der männlichen Wirksamkeit

Der extreme Rhythmus des Lebens, die angespannten Bedingungen der Existenz in der modernen Gesellschaft, die schlechte Ökologie, die Ernährung der schlechten Qualität und eine Reihe anderer negativer Faktoren beeinflussen die Gesundheit des stärkeren Geschlechts und provozieren das Auftreten verschiedener Krankheiten. Laut Statistiken leiden die Genitourinary -Sphäre hauptsächlich, da etwa 30% der Männer in jungen Jahren Schwierigkeiten bei intimen Beziehungen haben, was zu Depressionen und nervösen Störungen führt. In der Zwischenzeit gibt es eine Reihe ziemlich wirksamer Methoden, die darauf hinweisen, wie sie die Wirksamkeit bei Männern erhöhen und das Vertrauen in ihre Solidität wiedererlangen können.

Verschlechterung der männlichen Wirksamkeit und möglichen Folgen

Übersetzt aus dem lateinischen "Potrentia" bedeutet ein Anreiz zum Handeln. Im modernen Sinne ist Potenz die Fähigkeit eines Mannes, einen hohen Geschlechtsverkehr zu begehen, den sexuellen Bedürfnissen des Partners und der Konzeption eines neuen Lebens zu befriedigen. Ärzte in diesem Konzept investieren eine Reihe mehrerer Faktoren:

• sexuelles Verlangen und Anziehungskraft;
• Anhaltende Erektion;
• zeitnahe Ejakulation;
• Die normale Dauer des Geschlechtsverkehrs.

Die männliche Potenz ist jedoch nicht nur mit sexuellen Fähigkeiten verbunden, sondern auch mit anderen Aspekten des Lebens, insbesondere physischen, spirituellen und moralischen Fähigkeiten. Es sind diese Eigenschaften, die den Status eines Mannes bilden und es in den Augen einer Frau attraktiv machen.

Die Ursachen und Zeichen des Auftretens des Problems

Schwache Erektion und Beeinträchtigung der sexuellen Funktion führt zu großen Problemen in allen Aspekten des Potenzials von Vertretern der starken Hälfte der Menschheit. Es ist bewiesen, dass die Krankheit leichter zu warnen ist als lange zu behandeln. Daher sollte das Problem umfassend gelöst werden und nicht nur mit Hilfe von Medikamenten. Erstens ist es jedoch notwendig, die Ursache der sexuellen Impotenz zu bestimmen. In der Liste der typischsten Faktoren enthielten Experten Folgendes:

• Häufige Erfahrungen, negative Emotionen, Stress, depressiver Zustand;
• Hypodynamie ist ein sitzender, hauptsächlich sitzender Lebensstil;
• Überschüssiges Körpergewicht, Fettleibigkeit;
• geringer Testosteronniveau;
• kardiovaskuläre Pathologien;
• Schädigung der Wirbelsäule, Zwischenscheibenscheiben, einschließlich Hernien;
• Verletzungen in Perineum und Becken, chirurgische Eingriffe in dieser Zone;
• Überarbeit, Mangel an guter Ruhe, Schlaf;
• regelmäßige physische Überlastung;
• erhöhter Blutdruck;
• Diabetes mellitus im Stadium der Dekompensation;
• hormonelle Störungen;
• Prostatitis, Adenom oder Prostatakrebs;
• Drogen verschiedener Gruppen einnehmen, oft die harmlosen;
• Sucht nach Rauchen, Alkohol und manchmal Drogenaufnahme;
• älteres Alter;
• Subjektive Ursachen einer psychologischen Natur, die mit einem bestimmten Partner verbunden ist.

Der intensive Rhythmus des Lebens beeinflusst die Funktionsweise des reproduktiven und reproduktiven Systems negativ. Oft gibt die männliche Potenz aufgrund von banalen Problemen, schlechten Gewohnheiten, längerer Depressionen. Es ist wichtig, den Grund, warum sexuelle Störungen und schlechte Erektion nicht zu schwerwiegenderen und irreversiblen Konsequenzen führen.

Mangel an Sex: Konsequenzen für Männer

Spezialisten wiederholen die Konsequenzen ständig, da Probleme mit der Erektion das allgemeine Bohrloch eines Mannes beeinflussen und sich insbesondere auf die psychoemotionale Sphäre beziehen. Begrenzte sexuelle Fähigkeiten mit zerstörerischer Kraft beeinflussen das Selbstwertgefühl, was die sexuelle Aktivität weiter hemmt. Die Angst vor der Unfähigkeit, die Frau während der Intimität und den wachsenden Schuldzustand zu befriedigen, hemmen die normale Funktion des Penis und blockieren den Erektionsmechanismus. Infolgedessen hat der Partner ein Gefühl des erfolglosen sexuellen Kontakts, was häufig zu einer Trennung führt.

Aufmerksamkeit! Es gibt auch eine "andere Seite der Medaille". Eine Verschlechterung der sexuellen Aktivität oder des vollständigen Versagens mit Intimität führt zur Entwicklung stagnierender Prozesse in der Prostata - dem Körper, der für die Entwicklung des Geheimnisses verantwortlich ist. Dies kann zu Pathologien wie Orchitis, Vesiculit, Epididymit und chronischer Prostatitis führen.

Eine lange Baltung der sexuellen Kontakte trägt zur Inszenierung von Saft bei, was eine ideale Umgebung für die Ausbreitung pathogener Mikroorganismen darstellt. Sie verbreiten sich auf den Harn- und Sexualrouten und verursachen ansteckende und entzündliche Prozesse.

Ein paar zuverlässige Möglichkeiten, um sexuelle Kraft wiedererlangt zu haben

Laut Statistiken hat jeder dritte Mann nach 45 Jahren Schwierigkeiten mit Potenz. Ein Auto, ein Bürostuhl und ein gemütliches Sofa sind ein Ort, an dem sie den größten Teil des Tages lieber verbringen, und gebratenes Fleisch, Fast Food, Kaffee und Bier sind eine Diät, die ihnen bekannt ist. Sie erinnern sich an das Problem, wenn die Fähigkeit, den vollen Geschlechtsverkehr durchzuführen, und das Erscheinen einer anhaltenden Erektion verschwindet. Moderne Erfolge traditioneller und alter Rezepte für die traditionelle Medizin ermöglichen es Ihnen, fast jede Krankheit zu heilen und viele Optionen anzubieten, die die Potenz erhöhen.

Ich Methode. Richtige Ernährung

Bestimmte Lebensmittel, die tagsüber oder während eines romantischen Abendessens konsumiert werden sollten, können die unterdrückte Potenz stärken. Darüber hinaus sollten Gerichte, die die Libido der Männer stimulieren, die tägliche Ernährung der Männer umfassen.

Dies sind die sogenannten Aphrodisiakums, und die nützlichsten sind:

• Pistazien, Erdnüsse, Walnüsse, Kürbiskerne;
• Petersilie, Sellerie, Spinat, Koriander;
• Zitrusfrüchte - Orange und Zitrone;
• Granatkörner, Persimon, Feigen;
• Zwiebeln, Knoblauch;
• Spargel, Rübe, Artischocken, Pilze;
• Sauerrahm, Creme.

Die Grundlage der Ernährung von Männern ist Fleisch. Um die Erektion zu verbessern, wird empfohlen, einen kleinen Teil des gekochten Magens des Kamels zu essen. Fette Fischsorten, Meeresfrüchte sollten mindestens 2-3 Mal pro Woche gegessen werden. Sauerrahm, Hüttenkäse, Creme, Kefir sollten während jeder Mahlzeit auf dem Tisch vorhanden sein.

Das stärkste Aphrodisiakum wird als Schokolade angesehen, da in seiner Komposition eine Reihe von Komponenten, die das sexuelle Verlangen verbessern, in seiner Zusammensetzung sind. Triptofan reguliert sexuelle Erregung, und Phenylphatamin beeinflusst die Zentren des Gehirns, die für Vergnügen verantwortlich sind. Theobrom verbessert die Stimmung, und Anandamid erhöht die Empfindlichkeit und verursacht einen Zustand der Euphorie.

Es ist wichtig zu wissen! Ein weiteres unverzichtbares Produkt ist Honig. Es enthält Zink, die für die Herstellung von Testosteron erforderlich sind. Um die Potenz zu erhöhen, wird empfohlen, eine dunkle Linden-, Buchweizen-, Kastanien- und Ginseng -Sorte des Produkts zu verwenden.

II -Methode. Sportübungen

Körperliche Aktivität wird als wirksame Methode zur Erhöhung und Stärkung der sexuellen Aktivität bei Männern angesehen. Übungen stärken die Muskeln des Beckens und des Perineums, verbessert die Wirksamkeit natürlich und sicher und verjüngen den Körper als Ganzes. Ärzte empfehlen, täglich den nächsten Gymnastikkomplex durchzuführen.

1. Kreisförmige Rotationen des Beckens werden in einer stehenden Position erzeugt. Hände am Gürtel, Beine - Schulterbreite. Bewegungen sollten abwechselnd in beide Richtungen (im Durchschnitt 10 Minuten) durchgeführt werden. Die Bauchmuskeln sind angespannt, der Magen ist flach.
2. Kniebeugen auf den Beinen, die an den Knien gebogen wurden. Die Beine befinden sich auf der Schulterbreite, Hände an der Taille. Das Becken sollte vorwärts und weit weg durchgeführt werden, wodurch die Amplitude so weit wie möglich maximiert wird.

3. Legen Sie sich auf den Rücken und lehnen Sie sich auf die Schultern, den Hals und den Rücken des Kopfes. Heben Sie das Becken langsam an, halten Sie es 5 Sekunden lang am oberen Punkt und kehren Sie auch reibungslos in die Startposition zurück.
4. "Fahrrad". Legen Sie sich auf dem Rücken und strecken Sie Ihre Hände entlang des Körpers. Heben Sie Ihre Beine an, beugen Sie sich in die Knie und machen Sie Rotationsbewegungen, wie beim Fahren auf einer ähnlichen Transportmittel.

Die Vielzahl von Wiederholungen wird individuell ausgewählt, wobei die allgemeine physische Vorbereitung und das Alter des Patienten berücksichtigt werden. Um ein schnelles Ergebnis zu erzielen, wird empfohlen, regelmäßig Übungen durchzuführen.

Beratung! Gleichzeitig empfehlen Experten mit Hilfe der Kegel -Gymnastik die Muskeln des Beckenbodens. Sie befinden sich im Perineum, angefangen vom Schambein und enden mit dem Coccyx und unterstützen die Anus und die inneren Organe. Die Implementierungstechnik besteht aus alternativen Spannungen und Entspannungen der Muskeln, wobei der erreichte Zustand 3-5 Sekunden lang in einer bestimmten Position hält.

III -Methode. Wasserverfahren

Ein ausgezeichnetes Werkzeug, das dazu beiträgt, aufzuheitern und eine maximale psychologische Entspannung zu erreichen, wird in Betracht gezogen, um im Pool oder im offenen Teich zu schwimmen. In Ermangelung dieser Bedingungen können Sie jedoch alternative Optionen verwenden.

Kontrast dusche. Das Verfahren wirkt sich auf den männlichen Körper um, aktiviert den Blutfluss, stimuliert seine Aufnahme in die Beckenorgane und lindert auch Krämpfe und Schmerzen, verbessert die Stimmung und die Ladungen mit Energie. Das Schema lautet wie folgt:

• 5-10 Sekunden unter einer warmen Dusche stehen;
• Erhöhen Sie die Temperatur stark, damit der Körper ihm für ½ Minuten standhalten kann.
• Ersetzen Sie heißes Wasser durch Kälte mit 20 bis 30 Sekunden.

In einer Sitzung müssen Sie drei Änderungen des Temperaturregimes durchführen, es sollte immer mit einer kühlen Dusche fertiggestellt werden.

Eiswürfel sollten in eine Plastiktüte gelegt werden, die in ein sauberes Tuch oder in mehreren Schichten gefaltet ist. Tragen Sie eine kalte Kompresse auf alle Körperteile auf, beginnend mit der Krone und enden mit den Füßen. In jeder Zone kann das Eis nicht mehr als ein paar Minuten hinterlassen werden.

Therapeutische Bäder - Um die erektile Funktion wiederherzustellen, ist es nützlich, das Verfahren mit einer Abkochung von Lorbeerblättern und einer Infusion von Kamille durchzuführen. Um die erste Zusammensetzung vorzubereiten, müssen 5-7 Blätter in 500 ml Wasser fünf Minuten lang kochen.

Gleichzeitig bestehen in drei Litern kochendes Wasser 100 g Blumen. Gießen Sie beide Mittel in das Bad und stürzen Sie dort eine halbe Stunde. Es wird empfohlen, dieses Verfahren in einer Nacht durchzuführen.

IV -Methode. Volksmittel

Die Potenzprobleme sind mit Hilfe von Mitteln, die in der Antike erfunden wurden, seit langem gelöst. Sie haben die Aufgabe perfekt fertiggestellt und männliche Macht in kurzer Zeit wiederhergestellt.

• Eine Abkochung von Brennnessel. 5 Esslöffel Samen gießen 0,5 Liter Rotwein und kochen Sie bei schwacher Hitze fünf Minuten lang. Das resultierende Getränk muss darauf bestanden werden, und wenn es sich abkühlt, belasten. Nehmen Sie dreimal täglich 1 Tisch. l.
• St. John's Wurt Tinctur. Gießen Sie 100 g getrocknetes Gras 0,5 Liter Wodka und entfernen Sie 3-4 Tage an einem dunklen Ort. Verwenden Sie danach 1 Teelöffel dreimal am Tag. Sie können eine Abkochung von 10 g Pflanzen und 200 ml Wasser vorbereiten, die auf leeren Magen aufgenommen werden sollten. Das Produkt bei niedriger Hitze für nicht mehr als 20 Minuten kochen.
• Limonnik Drink. Legen Sie 1 Esslöffel Pflanzenfrüchte in einen Becher, geben Sie dort ein Glas kochendes Wasser und bestehen Sie, bis es abkühlt. 10 g zweimal am Tag trinken - morgens und abends. Sie können auch Tinktur auf Wodka in einem Verhältnis von 1: 5 vorbereiten. Nehmen Sie es nach dem Essen auf einen Teelöffel.
• Heilmittel aus der Wurzel des Calamus. Es gibt verschiedene Arten von ihnen. Laut einem Rezept sollten Sie ein Glas kochendes Wasser mit 1 Esslöffel Rohstoffen brauen und 6 Stunden bestehen. Trinken Sie dreimal am Tag 50 g. Eine andere Methode beinhaltet die Herstellung von Tinktur für Alkohol im Verhältnis der Zutaten 1: 5. Es wird empfohlen, ½ TL zu nehmen. zweimal am Tag.

V Methode. Expressmethode

Bei Bedarf wird schnell die Potenz erhöht, und es wird empfohlen, sofortige Stimulanzien oder lokale Medikamente zu verwenden. Sie werden in dieser Form hergestellt:

• Pillen;
• Injektionslösungen;
• Mittel für den externen Gebrauch (Salben, Sprays, Cremes, Gele).

Die Arzneimitteloption für die Erhöhung der Erektion beinhaltet den Einsatz spezieller Arzneimittel und deren Analoga.

Der Effekt nach der Anwendung von Daten aus dem Medikament erfolgt nach 10 bis 30 Minuten und bleibt mehrere Stunden bestehen. In gewisser Weise gibt es ein Anästhetikum, das die Empfindlichkeit des Penis reduziert, um den Geschlechtsverkehr zu verlängern.

Vorbeugende Maßnahmen

Wenn Sie die Frage stellen, wie sie eine Erektion verbessern und aufrechterhalten können, erinnern sich viele Männer nicht an einfache und erschwingliche vorbeugende Maßnahmen. Sie beginnen an ihrem Problem zu arbeiten, wenn es bereits erschienen ist, und inzwischen ist es notwendig, sich an die längere Krankheit zu erinnern, desto schwieriger wird es, sie zu besiegen.

Was qualifizierte Ärzte beraten und welche Empfehlungen die Potenz wiederherstellen können:

1. Essen Sie richtig. In der täglichen Ernährung sollten alle Substanzen vorhanden sein, die für die normale und ununterbrochene Funktion aller Systeme des männlichen Körpers erforderlich sind.
2. Sich mehr bewegen. Hypodynamie verursacht eine Blutstagnation in den Beckenorganen, die Prostatitis und Impotenz verursachen.
3. Lassen Sie schlechte Gewohnheiten los. Alkoholische Getränke jeglicher Festung und Rauchen gelten als die Hauptfaktoren, die in jungen Jahren Impotenz hervorrufen können.
4. Frittierte, fette und scharfe Gerichte vom Gebrauch ausschließen. Sie beeinflussen Blutindikatoren und tragen zur Ansammlung schädlicher Cholesterinspiegel und seiner Ablagerung an den Wänden von Blutgefäßen in Form von Plaques bei.
5. Vermeiden Sie es, starke Stimulanzien synthetischer Herkunft ohne Notfall zu nehmen, und insbesondere wenn sie nicht vom geltenden Arzt zugelassen wurden.

Das sexuelle und reproduktive System funktioniert stabil, wenn Sie ständig seine Gesundheit überwachen und den Körper nicht starker Stress aussetzen. Eine Erektion ist das Ergebnis einer vollständigen Produktion des Testosteronhormons und der normalen Blutversorgung der Genitalorgane. Um die Wahrscheinlichkeit auszuschließen, Tablets für die Potenz zu verwenden, sollten Sie das kardiovaskuläre System stärken, schlechte Gewohnheiten loswerden und einen aktiven Lebensstil führen.

Abschluss

Bei den ersten Verstößen im intimen Bereich ist es zunächst notwendig, die Ursache der Störung herauszufinden. In den frühen Stadien kann eine erhöhte Potenz zu Hause unabhängig voneinander durchgeführt werden, ohne auf medikamentöse Therapie zurückzugreifen. Für diese Zwecke, Infusionen und Abkochungen von Kräutern und Pflanzen, sind Physiotherapie, spezielle Übungskomplexe, Ernährungsänderungen und Lebensstil geeignet.

Wenn die Schwächung einer Erektion vor dem Hintergrund einer bestimmten Krankheit, ohne Medikamente und angemessene vorbeugende Maßnahmen sowie die qualifizierte Hilfe eines Spezialisten auftritt, wird es nicht nur schwierig sein, sondern auch fast unmöglich.